boli w

w którym miejscu boli cię łokieć? N emozesz normlanie wykonac ćwiczenia musisz zmniejszyc cięzar :-))

[...] na wioślarzu Komentarz: Fajnie, bo udało się poprogresować:-D Szybko mi minął ten trening, nawet się nie zdążyłam zorientować, a już był koniec. A teraz... wszystko mnie boli, najbardziej bicki i barki, czuję, że jutro będę miała dramaty. No i po wczorajszym treningu też się kanciasto ruszam@-) Od jutra do suplementacji dorzucę chyba [...]

[...] - takie jakieś ozdobne płytki, jak sobie radze suplementacja, bcaa, magnez, aeroby po treningu siłowym, carnotrix lub beta-alaniana lub S.A.W., a ból po mikrouszkodzeniach = no trzeba przeboleć po prostu, jak często ćwiczę to jest tego bólu mniej jednak na klatce trochę i szczególnie na nogach po treningu tak na 2 dzień wieczór i 3 dzień boli.w

[...] a idziesz w zaparte. Naprawdę uważasz, że na tym forum siedzą ludzie duchy, którzy nie robią cięzkich treningów nóg, pleców czy innych partii? większość z nas ma swoje dzienniki treningowe tu na forum. Cv - a Ty idź zrobić nogi. Nikogo nic nie boli, ale niestety potem wyrasta kolejny strzykawkowicz - półgłówek. To wpływa na opinię tego sportu.

[...] bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 30-30-30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką** 25 - 20 - 18 powt. +rozciąganie wszelakie Nosz kierwa trochę mnie prawe kolano boli przy wejściu na podwyższenie i przysiadzie ale mam nadzieję, że przejdzie bułgary to im dłużej robię tym gorzej ciężko to wszystko szło, gorąco było i ogólna masakra i [...]

[...] 123 i rowniez nie bylo jakos ciezko ale tylko w 5 ruchach zeby wlasnie nie zakatowac kolan. Do tego regres. Fajnie weszlo jednak tydzien lzejszy sie oplacil bo i kolano nie boli i sila dozo na plus przeciez tydzien temu ciezko bylo ze 100kg. Byla moc i o to chodzi wszystko ladnie i nisko bez naciagania. W grudniu podnosilem 120 na 10 ruchow [...]

boli mnie dolna część kręgosłupa ogólnie siłownia jest mi potrzebna do gry w kosza żeby stać się silniejszy , i nie wiem jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby nic z nim nie zrobić :)

[...] jednak mam spore ograniczenia w tym względzie. Po pierwsze : chory kręgosłup, ponadto arytmię serca i spore zwyrodnienie biodra. Probowałam rower stacjonarny ale po 10 minutach ćwiczeń biodro niesamowicie boli. A6W było skuteczne, ale nabawiłam sie bólu kręgosłupa i boję sie ryzykowac z tymi ćwiczeniami. Aerobic odpada, bo serce. Co moge ćwiczyć?

Hmmm....ciężko to wytłumaczyć, ale w czachołamaczu mnie boli nie mięsień, ale jakby staw łokciowy (aż dziwne, że nie trzeszczy, bo miałam wrażenie, że zaraz chrupnie). Boli w momencie zginania....i tak czuję, jakby w stawie...gdzieś na zgięciu kości bolało od tego zginania z dużym ciężarem, chociaż dawałam radę, więc chyba nie ma potrzeby [...]

Siemka. Jestem 2 tydzień na cyklu 25mg, oczywiście zdrowy itp, ale puchnie mi buzia przy zębie który oczywiście mnie boli. Wizytę u dentysty mam za 2 dni i jak znam życie dostanę antybiotyk (zapewne dalacin c lub coś w tym stylu). Czy mogę to brać razem z metką? czy odstawić metke na czas antybiotyku i potem wrócić czy jak? jak będzie ze [...]

[...] jest po prostu tłuszcz czy coś groźniejszego ?? Kurde gubię się w tym wszystkim. W zeszłym tygodniu zachorowałem na zapalenie górnych dróg oddechowych i nadal mnie gardło boli. Nie mogłem nawet być przy mojej mamie..ale nie odbiegam od tematu,, Byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedź.. co to może być.. Dodam że byłem u lekarza wczoraj i [...]

[...] wiem może sport na mnie dobrze działa :) Jeszcze raz napiszę wcześniejsze pytanie bo nikt mi na nie nie odpowiedział a mianowicie : Dlaczego gdy pływam na basenie to często boli mnie głowa wiem że tematy już o tym były jednak moim zdaniem temat nie został ze tak powiem wyczerpany , podobno ból głowy wywołany jest intensywnością ćwiczeń tzn. [...]

[...] --------------------------------------------------------------------- Już 3. czy 4. dzień trzyma mnie jakieś uczucie ucisku w brzuchu. Brzuch jest twardy, boli przy naciśnięciu. Powoduje to spory dyskomfort. Nie wiem co może mieć na to wpływ. Tak gdybać można, że rzodkiewki, gumy do żucia (ale gdyby nie one to bym musiała [...]

Aha. Bo ja wczoraj na treningu dostałem swój dziewiczy strzał w nos. Krew leciała tylko przez chwilę. Aktualnie mam nos opuchnięty i krwiaki w oczodołach. Boli tylko jak go dotykam/smarkam. Wydaję się być prosty i nie jestem pewien czy jest złamany,ale dla pewności chyba jutro pójdę do lekarza. Chciałem żeby chociaż opuchlizna zeszła.

[...] A lekarze mówili, że taka moja uroda ;-) Co do endometriozy, to się niestety rozkręca, ale od dość dawna jestem bez hormonów, to będzie z pewnością jak poprzednio. Co cykl boli o dzień dłużej, co cykl ból się nasila w określonych dniach. Obecnie boli nieprzerwanie już drugi tydzień, czekam jak na zbawienie na przerwę... Może jutro @-) Zmieniony [...]

[...] Co trening zmieniam kolejność/ćwiczenia lub dodaję jedno powtórzenie do każdego. Niechętnie bym z tego rezygnowała :) OK, teraz miska. Nie dodam dzisiejszej, bo teraz boli mnie brzuch i odpuszczę kolację, poza tym w ciągu dnia podjadło mi się trochę kiełbasy (domowej, superchudej! %-)) i ogólnie nie jestem zadowolona, ale na co dzień jem [...]

[...] i mogę zrobić więcej powt. 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce minimalnie ugięte w łokciach) Nie będę robiła tego ćw. Bo za każdym razem boli mnie mięsień naramienny. 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10,/ręce ugięte w łokciach) 10*3kg 10*3kg 10*4kg 9*4kg 9*5kg 8*5kg tak ledwo, ledwo 5. plank (1 x [...]

zaczelem cykl, pierwszy raz iniekcja. walnelem w posladek.. wszystko ok kolejnego dnia jak to za pierwszymi razami bywa posladek boli, nie widac opuchlizny czy siniaka.. no i dzis zauwazylem ze nad posladek blizej plecow tez boli tak samo jak posladek? czy to normalne? 2 shot polecial w drugi posladek mam nadzieje ze jeden przestanie bolec :D bo [...]

Dzis dopiero czuje jak porobilem nogi przez ostatnie dni. Boli mnie doslownie kazdy miesien, lacznie z posladkami. A ja nie dosc ze mam dzis do przebiegniecia kilka koleczek w trakcie treningu, a pozniej, o zgrozo, w zaleznosci od sytuacji na drogach 10-12 godzin siedzenia na dupie za kierownica. Sen 9 godzin. Dobrze czytacie, o 21 spalem juz jak [...]

[...] dni regeneracji.. Co do samego barku ,to nie miałeś jakiegoś urazu w lewym barku? Upadek ,uderzenie ,naciągnięcie elementów aparatu więzadłowo-ścięgnistego lub coś w ten deseń? Ewentualnie jak bardzo boli to spróbuj stosować chłodzące maści ,nie są jakoś drogie a pamiętam ,że stosowaliśmy je na wioślarzach po ich dość katujących treningach :D